Σοκομπανάνα!

Σοκομπανάνα εγώ το λέω, εύκολο, νόστιμο και πάνω από όλα υγιεινό! Χωρίς ζάχαρη ιδανικό για όλα τα διαλείματα και της μαμάς και του παιδιού!!!!

chocobanana

Η ΣΥΝΤΑΓΗ

Υλικά

μία κούπα αλεύρι ολικής

μία κούπα βρώμη + all bran

1/2 κούπα ελαιόλαδο

2 αυγά

2 μπανάνες

250γρ σοκολάτα

50γρ βούτυρο

Εκτέλεση

Λιώνουμε την σοκολάτα και το βούτυρο σε μπεν μαρί στο ίδιο μπωλ ρίχνουμε το αλεύρι, βρώμη και  all bran αλεσμένα, ανακατεύουμε προσθέτουμε το λάδι και τα αυγά. Τέλος ψιλοκόβουμε τις μπανάνες και τις ανακατευουμε στο μίγμα. Απλώνουμε το μίγμα σε ένα ταψάκι πάνω σε λαδόκολλα και ψίνουμε για 20′ στους 180.

1936691_10208649310852834_1989993980065248319_n

Απολαύστε και κεράστε χωρίς τύψεις!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s